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पोषण और स्वास्थ्य

क्या आप जानते है कि एनर्जी हीलिंग (ऊर्जा के जरिए उपचार) से हो सकते हैं चमत्कार? एनर्जी हीलिंग (Energy Healing) का मतलब है, वृद्धावस्था में व्यक्ति के शरीर की अशुद्धियों को दूर करके, शरीर की खुद-बखुद ठीक होने की...
मस्तिष्क से जुड़े विकारों में मानसिक स्वास्थ्य भी एक महत्वपूर्ण पहलु है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता| सन २००० में किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार ४३.३२ भारतीय वरिष्ठ नागरीक मानसिक रूप से बीमार हैं| मानसिक स्वास्थ्य को बरकरार रखने के...
ओट्स ओट्स (Oats) बेहद पौष्टिक और पेट भरने वाली डिश है। नाश्ते के लिए ओट्स का एक कटोरा आपका दिन अच्छा बना सकता है।  ये न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि मस्तिष्क के लिए भी अच्छे हैं। यह पोषक तत्वों से भरपूर आहार आपके ऊर्जा के स्तर...
डिप्रेशन व्यक्ति को भीतर से दुर्बल करने वाला विकार है जो किसी व्यक्ति के मानसिक और भावनिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। हर कोई, अपने जीवन के किसी न किसी बिंदु पर, उदासी की भावना को महसूस करता है। इन जैसी भावनाएँ सामान्य...
एड़ी को ऊपर उठाना किसी कुर्सी का सहारा लेकर अपने घुटनों को सीधा रखें| अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को पैरों की उँगलियों के बल उठाएं। अपने पैरों को धीरे-धीरे फर्श पर वापस लाएं, और दोहराएं। साईड स्टेपिंग सीधे खड़े रहें| अपने दाहिने पैर को बाएं...
शराब पीने के लिए बस बहाने की जरुरत होती है| कभी खुशी मनाने के लिए, कभी गम में डूबकर, कभी थकान की वजह से तो कभी आराम करने के लिए, शराबी शराब पीने का मौका ढूंढ ही लेते हैं| शराब पीते ही इंसान का...
1. मोटापा घटेगा तेजी से: पानी पीने से केवल ९ दिनों में आप मोटापा घटा सकते हैं| रोजाना ८ किलोमीटर दौड़ने से जितनी कैलोरीज कम होती हैं, उतनी ही कैलोरीज केवल पानी पीकर आप जला सकते हैं| मोटापे से जुड़े...
बढ़ती उम्र में कई शारीरिक समस्याएं ऐसी होती हैं, जिनका इलाज केवल सर्जरी से ही होता है| अच्छी सेहद के लिए सर्जरी के बाद शरीर की देखभाल करना भी बहुत जरुरी है| सर्जरी के बाद आप कितनी जल्दी ठीक होंगे...

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