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मोटापे पर किए गए एक सर्वेक्षण के मुताबिक, इंटरनेट इस्तेमाल करने वाले भारतीय नागरीकों में से ४९% नागरीक मोटापे का शिकार बन चुके हैं| इससे हम ये अंदाजा लगा सकते हैं कि, भारत में मोटापा कितनी गंभीर समस्या बन चुकी है| बढ़ती उम्र में मोटापा...
मानव के शरीर में शारीरिक क्रियाओं के लिए आवश्यक स्राव उत्पन्न करनेका काम 3 प्रकार की ग्रंथियाँ करती हैं।अंतःस्रावी (ग्रंथियाँ जो स्राव या हार्मोन का उत्पादन करती हैं), बहि:स्रावी (पसीना, मसूड़े) और मिश्रित (शरीर के भीतर और बाहर स्राव...
1. खाने में बदलाव: शरीर को जितनी जरुरत है उतनी मात्रा से अधिक कैलरीज सेवन करने की वजह से अतिरिक्त चर्बी शरीर में जम जाती है| इसका नतीजा मोटापे में हो जाता है इसलिएशरीर के चयापचय की जरूरत के हिसाब...
1. सूर्यनमस्कार:  सूर्यनमस्कार में बारह आसनों का अद्भुत मिलाफ होता है| इन आसनों का प्रभाव पूरे शरीर पर पड़ता है, विशेष रूप से जहाँ अतिरिक्त चर्बी का बड़ा समूह होता है। यह योग का प्रकार वजन कम करनें में अत्यंत प्रभावी साबित हुआ है अतः इसे...

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