पानी पीना याद दिलाने के लिए ५ फ्री ऐप्स 

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गर्मियों में हररोज ८ ग्लास पानी पीना सेहद के लिए फायदेमंद होता है| पानी हमारे शरीर  की पाचन की प्रक्रिया में मदद करता है| त्वचा की बढ़ती उम्र पानी की वजह से नजर नहीं आती| किडनी में पथरी या मूत्रमार्ग की बीमारियों में ज्यादा पानी पीना बेहद जरुरी है| वृद्धावस्था में  शरीर के तापमान को रेगुलेट करना, शरीर से टॉक्सिन्स को निकलना, किडनी को सही तरीके से काम करने में मदद करना, वजन में कमी लाना, हड्डियों और मांसपेशियों में मजबूती लाना, मूड को बेहतर करने में मदद करना, किडनी स्टोन निकालने में मदद करना आदी कामों में पानी पीना जरुरी है| हालाँकि पानी पीना है ये हमे कई बार याद नहीं रहता| कुछ एंड्रॉइड ऐप्स ने इसे भी सुलझा दिया है| इनमें से कोई भी ऐप प्लेस्टोर से डाऊनलोड करके आप पानी पीने की आदत डाल सकते हैं| आइये देखते है पानी पीना याद दिलानेवाले ५ ऐप्स: 

 

1. ड्रिंक वॉटर ट्रैकर: वॉटर ड्रिंकिंग रिमाइंडर एंड अलार्म (Drink Water Tracker: Water Drinking Reminder&Alarm)

 

 

इस ऐप के जरिए आप अलार्म लगाकर पानी पीने की आदत डाल सकते हैं| आपने कितना पानी पीया है इस बात का रिकॉर्ड रखता है| आप के लिए अचानक से ज्यादा पानी पीने की आदत डालना असंभव है| इसलिए धीरे धीरे अपनी पानी की क्षमता बढ़ाने का लक्ष्य आप इस ऐप से बना सकते हैं| आपने एक महीने में प्रतिदिन कितना पानी पीया है सांख्यिकीय विवरण (स्टैटिस्टिक्स) के माध्यम से आप देख सकते हैं| 


2. ड्रिंक वॉटर रिमाइंडर: वॉटर ट्रैकर एंड अलार्म (Drink Water Reminder: Water Tracker & Alarm)

 

 

 

पानी पीना कितना जरुरी है ये तो हम जानते हैं मगर पानी कब पीना चाहिए ये हमें पता नहीं होता| इस ऐप के जरिए आप महीने में कितना पानी पीना चाहिए इस बात के लक्ष्य को सुनिश्चित कर सकते हैं| इस ऐप के द्वारा आप ये पता लगा सकते हैं कि आपने दिन में कितनी बार और कितना पानी पीया है| 

 

 
3. ड्रिंक वॉटर- ड्रिंकिंग रिमाइंडर, अलार्म एंड ट्रैकर (Drink Water – Drinking Reminder, Alarm & Tracker)

 

 

 

पानी पीना याद दिलानेवाले इन ऐप्स में यह ऐप आपको पानी के अलावा कौनसे पेय अपनाने चाहिए ये भी बताता है| अगर आप पानी पीकर उब गए हैं, तो आपको यह ऐप आपकी पानी पीने में कितनी प्रगति हुयी है ये स्टैटिस्टिक्स के जरिए दिखाकर प्रेरणा देता है|  जब भी आप पानी पीते हैं तब ऐप में मौजूद ‘हैपी ऑक्टोपस’ की स्माइल के जरिए अपना हाइड्रेशन लेवल भी पता कर सकते हैं|

 


4. ड्रिंक वॉटर: वॉटर ट्रैकर एंड रिमाइंडर अलार्म (Drink Water: Water tracker and reminder alarm)

 

 

 

आपने पानी तो पीया पर कौनसे ग्लास से? उस ग्लास की साइज क्या है? दिनभर में आपने कितना पानी पीया? अब चिंता करने की कोई जरुरत नहीं है| इस ऐप में हैं अलग अलग तरह की क्षमता के ग्लासेस का रिकॉर्ड| बस आप अपना ग्लास चुनिए और पानी पीना जारी रखें| आपके उठने की और सोने की जानकारी इस ऐप को दें फिर यह ऐप आपको आपने कितना पानी पीया इसकी पूरी जानकारी देगा| इस्तेमाल करने के लिए आसान होने की वजह से यह ऐप दिलचस्प भी लगेगा| 

 

 

5. वॉटर ड्रिंक रिमाइंडर (Water Drink Reminder)

 

 

यह ऐप आपको याद दिलाएगा कि आपको दिन में और कितना पानी पीने की जरुरत है| अलग अलग तरह के कप का साइज इसमें आप चुन सकते हैं| आप इस ऐप के जरिए गूगल फिट एवं एस हेल्थ जैसे अन्य ऐप्स के साथ जुड़ कर वजन में आनेवाले बदलाव का रिकॉर्ड रख सकते हैं| 

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