fbpx
Home स्वास्थ्य A-Z कान, नाक आणि घशाचे आरोग्य

कान, नाक आणि घशाचे आरोग्य

The ear, nose and throat are located separately but have related functions. Ear and nose are sensory organs and throat serves as the pathway through which food travels via the esophagus and air passes to the lungs. The ear and nose play the key role in hearing, smelling and balancing. Tonsillitis, ear infections, sinus infections and sleep apnea are some of the common ENT disorders. Keeping your house dust free, eating foods rich in probiotics and Vitamin C and keeping your nose, ear and throat clean are some of the ways you can keep your ENT healthy.

प्राणायाम (श्वसनाचा व्यायाम) भस्रिका प्राणायाम: यात श्वास नाकावाटे आत घेऊन जलद गतीने बाहेर सोडला जातो. हा प्राणायामाचा प्रकार म्हणजे 'कपालभाती' आणि 'उज्जयी' यांचा संयोग आहे. श्वसनावर लक्ष केंद्रित करून हा प्राणायाम केल्याने रक्ताभिसरण सुरळीत होऊन मेंदूला योग्य प्रमाणात रक्तपुरवठा होतो. त्यामुळे...
खिचडी खिचडी आपल्या भारतीयांना आवडणारा पदार्थ आहे. ती सौम्यच असली पाहिजे असे काही नाही. मूग डाळ आणि तांदूळ अर्धा तास भिजत ठेवा. कुकर मध्ये फोडणी द्या. त्यात १ चमचा तूप, जिरे, बारीक चिरलेला कांदा, ४-५ लसूण पाकळ्या (बारीक चिरलेल्या), टोमॅटो...

HOT STORIES