2 MIN READ

మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ నాలుగు ప్రధాన
మరియు ప్రాథమిక విధులను నిర్వహిస్తుంది:
 ఇది శరీరం యొక్క నిర్మాణాత్మక చట్రాన్ని రూపొందిస్తుంది
 ఇది చలనశీలతకు సహాయపడుతుంది
 ఇది ఊపిరితిత్తులు, గుండె, మెదడు వంటి మొదలైన శరీరంలోని మృదు
కణజాలాలను రక్షిస్తుంది.
 ఇది అంతర్గత సమతుల్యత (హోమియోస్టాసిస్) ను నిర్వహించడానికి
కాల్షియం యొక్క భాండాగారంగా పనిచేస్తుంది.
ఈ విధులలో మొదటి రెండూ వృద్ధులలో చాలా తరచుగా ఇబ్బందికి గురవుతాయి;
మస్క్యులోస్కెలెటల్ నొప్పి అనేది చాలా మంది వృద్ధులలో శారీరక
నొప్పికి మరియు వైకల్యానికి ప్రధాన కారణం.
మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క
వృద్ధాప్యానికి అనేక కారణాలు దోహదం చేస్తాయి.
అవి:
 ఉమ్మడి గుళిక, మృదులాస్థి మొదలైన కండరాల-అస్థిపంజర వ్యవస్థ
యొక్క వ్యక్తిగత భాగాల వృద్ధాప్యం.
 కీళ్ల వృద్ధాప్యం మరియు క్షీణత (ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్)
 కండర ద్రవ్యరాశి (సార్కోపెనియా) కోల్పోవడం మరియు కదలిక తగ్గడం
 వయస్సు రీత్యా క్రింద పడటాలు మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల
వాళ్ళ కలిగే అనారోగ్యంకారణంగా
 వృద్ధులలో పాలిమియాల్జియా రుమాటికా, పేగెట్స్ వ్యాధి మరియు
క్రిస్టల్ సంబంధిత ఆర్థ్రోపతీస్ వంటి వయస్సు సంబంధిత వ్యాధుల
సంభవం

వృద్ధులలో ఎముక మరియు కండరాల వృద్ధాప్యం
ఎక్కువగా ఉండటానికి కారణాలు ఏమిటి?
1. పెరిగిన ఆయుష్షు మరియు ఆయుర్దాయం వల్ల ఎముకలు మరియు కండరాలు అరిగిపోవడం
2. వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, మరమ్మత్తు వ్యవస్థ క్షీనిస్తుంది. అందువల్ల చిన్న
సమస్య కూడా శాశ్వత కణజాల నష్టానికి దారితీస్తుంది.
3. పరిణామాత్మకంగా మానవ అస్థిపంజరం దానికి లోనయ్యే ఒత్తిడిని తీసుకునేలా
రూపొందించబడలేదు. మానవ వెన్నెముక ప్రత్యేకంగా నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో
వత్తిడికి గురవుతుంది మరియు ఈ వయస్సు పెరిగాక మాత్రమే తీవ్రమవుతుంది.
4. నిశ్చల జీవన విధానం వల్ల కండరాల వాడకం తగ్గుతుంది మరియు ఉపయోగించని కండరాలు
చాలా దుర్వినియోగ క్షీణతకు గురవుతాయి (కండర ద్రవ్యరాశి తగ్గుతుంది)
5. గాయం నయం చేసే సామర్థ్యం తగ్గడం మరియు గాయం విషయంలో మరమ్మత్తు
ఆలస్యం అవుతుంది.

కీలు మృదులాస్థి: ఇది కీళ్ల ఉపరితలాల మధ్యలో ఉండే మృదులాస్థి. అందువల్ల
కీళ్ల దగ్గర కదలిక ఉన్నప్పుడు జరిగే ఘర్షణను నివారించడంలో ఇది
సహాయపడుతుంది. ఇది ఎముకలు మరియు మృదులాస్థి యొక్క ఉచ్చారణ ఉపరితలాలు
ఒకదానికొకటి తాకకుండా ఉండటానికి ఉమ్మడి కుహరాన్ని నింపే సైనోవియల్
ద్రవాన్ని కూడా విడుదల చేస్తుంది.
అయితే వృద్ధాప్యంలో, ఈ కీలు మృదులాస్థి అరిగిపోయి ఆస్టియో
ఆర్థరైటిస్ అని పిలువబడే కీళ్ల యొక్క బాధాకరమైన స్థితిని కలిగిస్తుంది.
వయస్సు పెరిగేకొద్దీ సైనోవియల్ ద్రవం కూడా తగ్గుతుంది. మృదులాస్థిలోని
ఈ నిర్మాణాత్మక మార్పులు ఎముక చివరల యొక్క వాపుకు దారితీస్తాయి. ఇది
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు కారణమవుతుంది.
డయాబెటిస్ మరియు ఊబకాయంతో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశాలు
చాలా రెట్లు పెరుగుతాయి.

అస్థిపంజరం: అస్థిపంజరం ఒకదానితో ఒకటి నిర్దేశించిన ఎముకలను కలిగి ఉంటుంది.
వెన్నెముక మరియు మోకాలి కీళ్ళు వంటి బరువు మోసే ఎముకలే ఎక్కువగా
అరిగిపోతుంటాయి.

మధ్య వయసుకు చేరుకున్న తర్వాత, ఎముకలలోని మొత్తం కాల్షియం తగ్గడం
ప్రారంభమవుతుంది. ఎముక-కాల్షియం యొక్క జీవక్రియ ఈస్ట్రోజెన్ మరియు
ప్రొజెస్టెరాన్ వంటివి వారి సెక్స్-హార్మోన్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
కాబట్టి ఈ మార్పు ఆడవారిలో చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఎముక ఖనిజ
సాంద్రత (బిఎమ్‌డి) తగ్గడం అనేది మెనోపాజ్ వచ్చే మరియు మెనోపాజ్‌
అయిపోయిన మహిళల్లో ఒక సాధారణ సమస్య. ఎముకలు సన్నబడటం
ప్రారంభిస్తాయి మరియు ఎముకల భౌతిక బలం కూడా క్షీణించడం
ప్రారంభమవుతుంది, ఇది సూక్ష్మ విరుగుళ్లకు దారితీస్తుంది.
ఎముక జీవక్రియలో హార్మోన్లతో పాటు, పోషకాలు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర
పోషిస్తాయి. విటమిన్ డి మరియు కాల్షియం తగినంతగా లభిస్తాయి కానీ
వృద్ధాప్యంలో శోషణ మరియు జీవక్రియ తక్కువగా ఉంటుంది. విటమిన్ డి
సూర్యకాంతి నుండి లభిస్తుంది. కానీ, వృద్ధులలో సూర్యరశ్మిపై విటమిన్ డి
ఉత్పత్తి తక్కువగా ఉంటుంది.
ఎముక పెరుగుదల ఎక్కువగా కదలికపై ఆధారపడి ఉంటుంది. శారీరక శ్రమ ఎముక యొక్క
వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, అయితే, స్థిరీకరణ ఎముక క్షీణతకు
కారణమవుతుంది.
మృదు కణజాలం: కండరాలలో వయస్సు సంబంధిత మార్పు సంభవిస్తుంది, వీటిని ఈ
క్రింది విధంగా సంగ్రహించవచ్చు:
 తన్యత బలం తగ్గడం
 స్థితిస్థాపకత తగ్గడం
 కండర ద్రవ్యరాశి తగ్గడం
ఎముక మరియు కీలు వృద్ధాప్యం యొక్క పరిణామాలను
ఇలా జాబితా చేయవచ్చు:
 కండరాల బలం కోల్పోవడం
 కీళ్ల కదలిక యొక్క పరిధి తగ్గడం
 కీళ్లు బిగుసుకుపోవడం మరియు కీళ్ల నొప్పి
 కదలికను ప్రారంభించడంలో ఇబ్బంది
 అల్పమైన గాయాలకు విరుగుళ్లు సంభవించడం
 కదిలే సామర్థ్యం తగ్గడం మరియు బలవంతమైన స్థిరీకరణ

ఆరోగ్యకరమైన పోషణతో పాటు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే చురుకైన
జీవనశైలి అనేది ఎముకలు మరియు కండరాల వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది.
కాబట్టి జీవితాంతం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి క్రమమైన వ్యాయామాలను
కొనసాగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఎముకలు మరియు కండరాలను బలంగా మరియు
ధృఢంగా ఉంచడం ద్వారా క్రిందపడటం మరియు పగుళ్లను నివారించడంలో కూడా ఇది
సహాయపడుతుంది. అయితే, మీ శరీర రకానికి తగిన వ్యాయామాలను ఎంచుకోవడానికి
మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

Ask a question regarding ఎముకలు మరియు కీళ్ల యొక్క వృద్ధాప్యం

An account for you will be created and a confirmation link will be sent to you with the password.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here