fbpx
Home న్యూట్రిషన్ మరియు ఫిట్నెస్

న్యూట్రిషన్ మరియు ఫిట్నెస్

ప్రోస్టేట్ గ్రంథి అనేది పురుష పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో మూత్రాశయం మరియు పురుషాంగం మధ్యలో ఉండే ఒక చిన్న గ్రంథి. ఇది వీర్యాన్ని రక్షించే మరియు పోషించే ద్రవాన్ని ఉత్పత్తిచేస్తుంది. ప్రోస్టేట్ గ్రంథి యొక్క సాధారణ సమస్యలలో ఒకటి దాని పెరుగుదల. ప్రోస్టేట్ గ్రంథి వాపుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి మూత్ర విసర్జన చేయడంలో ఇబ్బందిగా ఉంటుంది, లేదా తరచూ మూత్ర విసర్జన చేయవలసి...
నడక వ్యాయామం కఠినంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు; మితమైన కార్యాచరణ మీకు వ్యాయామం యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది. మీరు ఎక్కువసేపు స్థిరమైన వేగంతో నడవొచ్చు లేదా తక్కువసేపులోనే వేగవంతమైన నడకని అవలంభించొచ్చు. ఇది మీ ఎముకలకు దృఢత్వం ఇవ్వడానికి మరియు వాటిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ స్నేహితుడు లేదా ప్రియమైనవారితో ఉదయం లేదా...
పిడికిలి బిగించండి మీరు ఈ సులభమైన వ్యాయామాన్ని ఎక్కడైనా చేయవచ్చు మరియు ఎప్పుడైనా మీ చేయి గట్టిగా అనిపించినప్పుడు కూడా ఇది చేసుకోవచ్చు. మీ ఎడమ చేతిని మీ వేళ్ళతో నేరుగా పట్టుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. అప్పుడు, నెమ్మదిగా మీ చేతిని పిడికిలిగా వంచి, మీ బొటనవేలును మీ చేతి వెలుపల ఉంచండి. సున్నితంగా ఉండండి, మీ...
“వృద్ధాప్యం‘ అంటే యవ్వనాన్ని కోల్పోవడం కాదు, ఇది కొత్త అవకాశం మరియు బలం యొక్క కొత్త దశ.” -బెట్టీ ఫ్రీడాన్ కిరణ్‌పాల్ సింగ్ ధోడి అదే నిర్వచించారు. అతనొక 62 ఏళ్ల జాతీయ స్థాయి అథ్లెట్. అతని పేరు క్రింద అనేక సగం మరియు పూర్తి మారథాన్‌లు ఉన్నాయి. అధికారిక శిక్షణ లేకుండా కేవలం ఉత్సాహం, క్రమశిక్షణ మరియు అతని బూట్లు సహాయం...
కాకరకాయ (Karela) మీ ఇన్సులిన్ ను చురుకుగా ఉంచటానికి కాకరకాయ సహాయపడుతుంది. ఎక్కువగా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారిలో, ఇన్సులిన్ నిద్రాణమైన స్థితిని తీసుకుంటుంది మరియు చక్కెరను శక్తిగా మార్చడంలో ఇన్సులిన్ సహాయపడదు.కాకరకాయ ఆ పనికి సహాయపడుతుంది. కాకరకాయ ని చేసుకోని తాగడం అనేది ఉత్తమ మార్గ. ఇది రుచిలో కొంచెం చేదుగా ఉంటుంది. మరీ ఎక్కువ చేదు అనిపించి రసం...
అల్జీమర్స్ వ్యాధి వృద్ధులలో చిత్తవైకల్యం యొక్క సాధారణ రూపం అల్జీమర్స్. జ్ఞాపకశక్తి లోపాలు, రోజువారీ పనులను చేయడంలో ఇబ్బంది, సంభాషించడం లో ఇబ్బంది, కారణం చెప్పడం మరియు ధోరణిలో సమస్యలు, మూడ్ లో మార్పులు మరియు భ్రమ లాంటివి ఈ వ్యాధి తాలూకా లక్షణాలు. అల్జీమర్స్ ఉన్నవారికి, మీరు కారుణ్య వాతావరణాన్ని సృష్టించడం, మీ దినచర్యలో వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన...
అల్జీమర్స్ రోగుల కొరకు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు వృద్ధులలో అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి భారతీయ ఆహారం తోడ్పడుతుందని మరియు పసుపు, దాల్చినచెక్క మరియు నల్ల మిరియాలు వంటి మసాలా దినుసులు చిత్తవైకల్యం మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్న రోగుల లక్షణాలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి అని ఇటీవల నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. భారతదేశంలో ‘ఆరోగ్యకరం’ అంటే ఇక జీవితాంతం చప్పటి కిచిడి లేదా రుచిలేని పెసర...
ప్రతి స్త్రీ మనోహరంగా కనిపించడానికి కోరుకునేది యవ్వనమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మం. దాని కోసం, మీరు మీ చర్మాన్ని బాగా చూసుకోవాలి. 60 వ దశకంలో ఇది మరింత కీలకం అవుతుంది. ఇది మీ చర్మంపై అదనపు ప్రయత్నం చేయాల్సిన సమయం, ఇది చాలా విలువైనది మరియు అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం మరియు ప్రాథమిక చర్మ సంరక్షణ...
https://www.youtube.com/watch?v=7HRcV44BMjI 82 ఏళ్ల వ్యక్తి, ఇతర వ్యక్తులకు చికిత్స చేయడానికి తన బండి పై 160 కి.మీ కంటే ఎక్కువ ప్రయాణిస్తున్నాడు. చమత్కారంగా అనిపిస్తుంది, కదా? మిస్టర్ పరశురామ్ సాధలే 82 ఏళ్ల యువకుడు, అతను యోగి బోధకుడు మరియు ఆక్యుప్రెషర్ నిపుణుడు. యోగా మరియు ఆక్యుప్రెషర్ సైన్స్ ద్వారా తన ప్రయాణం గురించి తెలుసుకోవడానికి...
  ఆయుర్వేదం చరిత్ర ఆయుర్వేదం అనే పదం సంస్కృత పదాల నుండి ఉద్భవించింది, ఆయుః అంటే జీవితం మరియు వేదం అంటే శాస్త్రం లేదా జ్ఞానం. కనుక దీన్ని అక్షరాలా అనువదిస్తే జీవిత శాస్త్రం అని అర్ధం వస్తుంది. ఆయుర్వేద  ఔషధం అనేది వైద్య శాస్త్రం యొక్క తొలి శాఖలలో ఒక శాఖ. పురాతన ఋషులకు 5000 సంవత్సరాల...

HOT STORIES